Hoe voorkom je stress op de dag van je rijexamen?

Gekrabbelde pijl

Leer hoe je je rijexamen met vertrouwen en gemoedsrust benadert dankzij praktisch advies.

Volg de gids

Perspectief op de herziening

Benader het rijexamen met kalmte. Onthoud dat dit geen situatie van leven of dood is, wat stress kan verminderen.

1

VOLGENDE

Rust en evenwichtige voeding

Zorg ervoor dat je voldoende slaapt en evenwichtig eet voor de examendag. Vermijd last-minute revisie, want dat kan je angst vergroten.

VOLGENDE

2

Vrijetijdsactiviteiten om de druk te verlichten

Pauzes nemen voor vrije tijd of ontspannende activiteiten tussen de revisies door kan helpen om de druk van de ketel te halen en je batterijen weer op te laden.

VOLGENDE

3

Concentratie op examendag

Concentreer je op de dag van het examen volledig op het rijden. Let goed op, vooral op kruispunten, en controleer altijd je dode hoeken.

VOLGENDE

4

Diepe ademhalingsoefeningen

Als je je angstig voelt, doe dan diepe ademhalingsoefeningen. Ze helpen de spieren te ontspannen en de geest te kalmeren.

VOLGENDE

5

Kalmeringsmiddelen vóór het onderzoek vermijden

Vermijd kalmerende middelen, omdat ze je alertheid kunnen verminderen. Geef de voorkeur aan natuurlijke methoden zoals sofrologie of meditatie.

VOLGENDE

6

Houding ten opzichte van de inspecteur

Wees niet bang voor de inspecteur. Zijn rol is om je rijvaardigheid objectief te beoordelen. Stel je voor dat je rijles neemt.

VOLGENDE

7

Gebruik van Rijbewijs Online

Gebruik Rijbewijs Online voor een allround voorbereiding en om stress te verminderen. Ons platform biedt een schat aan hulpmiddelen.

VOLGENDE

8

Benader je rijexamen met vertrouwen en rust door deze tips voor stressmanagement te volgen.

GIFT->

Meer weten?

Blauwe ringen

Wil je slagen voor je praktijkexamen?

Pijl naar rechts
Gebogen pijl
Gebogen pijl